Σχεδίαση Ιστοσελίδας:  Αρης  Τσιατούχας Διάβασε το  Ο άνθρωπος που είναι εγωιστής, υπερηφανεύεται ότι έμαθε πολλά, ο σοφός όμως λυπάται που δεν έμαθε περισσότερα.   Αριστοτέλης ΑΓΩΓΗ ΓΙΑ ΚΑΚΩΣΕΙΣ ΤΩΝ ΜΑΛΑΚΩΝ ΙΣΤΩΝ     Κατ' αρχήν αγωγή για διαστρέμματα, διατάσεις ¦οι θλάσεις είναι η διαδικασία ΑΕΠΑ. Η διαδικασία ΑΕΠΑ: Α Ακινητοπόιήστε το τραυματισμένο μέλος Ε Εφαρμόστε ένα ψυχρό επίθεμα ή πάγο Π Πιέστε την κάκωση Α Ανασηκώστε το τραυματισμένο μέλος.   1. Ακινητοποιήστε, σταθεροποιείστε και στηρίξτε το τραυματισμένο μέλος στην πιο άνετη για τον πάσχοντα θέση. 2. Αν η κάκωση είναι πρόσφατη, ψυχράνετε την περιοχή εφαρμόζοντας ένα ψυχρό επίθεμα ή βάζοντας πάγο. Αυτό θα μειώσει το πρήξιμο, τους μώλωπες και τον πόνο. 3. Πιέστε απαλά το τραυματισμένο μέλος, τυλίγοντας την περιοχή με ένα παχύ στρώμα βαμβακιού ή αφρολέξ που θα σταθεροποιήσετε με επίδεση. 4. Ανασηκώστε και στηρίξτε το τραυματισμένο μέλος για να μειώσετε την ροή του αίματος προς την κάκωση και να περιορίσετε τους μώλωπες. 5. Οδηγήστε ή στείλτε τον πάσχοντα στο νοσοκομείο ή, αν η κάκωση δεν είναι σοβαρή, συμβουλέψτε τον πάσχοντα να ξεκουράσει το τραυματισμένο μέλος και να επισκεφθεί τον γιατρό του αν χρειασθεί. Πηγή: Πρώτες Βοήθειες. Οδηγός Αντιμετώπισης Ατυχημάτων στο Σπίτι, την Εργασία και τις Διακοπές. Ιατρικές εκδόσεις Λίτσας (1995)